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跟著月經週期減重 事半功倍

基礎知識 濾泡期：含有卵的卵泡正在成熟的時期 黃體期：卵泡在釋放卵後成為黃體 荷爾蒙改變 1. 濾泡期： 女性荷爾蒙 最高， 黃體素 最低 2. 黃體期： 女性荷爾蒙和黃體素都高，且以黃體素主導 3. 黃體後期： 月經來之...
- 11月 30, 2017
跟著月經週期減重 事半功倍 跟著月經週期減重 事半功倍 Reviewed by 曾醫師 on 11月 30, 2017 Rating: 5

不去認識肥胖，不對健康保障 － 談肥胖與癌症

肥胖和癌症的關係，愈闡愈明 2003 年 Dr. Eugenia Calle 刊登在 NEJM 的一篇劃時代研究（ 1 ），讓世人了解肥胖會增加了許多癌症風險。 這不只是最重要的第一篇，也引發後續更廣泛的研究。包括肥胖和癌症復發 (2-5) 、相關死亡及增加後續併發症、運動和乳...
- 11月 17, 2017
不去認識肥胖，不對健康保障 － 談肥胖與癌症 不去認識肥胖，不對健康保障 － 談肥胖與癌症 Reviewed by 曾醫師 on 11月 17, 2017 Rating: 5

體重變化上上下下，心血管疾病定時炸彈

體重溜溜球變化，心血管疾病定時炸彈   N Engl J Med 2017; 376:1332-1340 過重肥胖增加心血管死亡率 在 Framingham 心臟研究有注意到體重對心血管和死亡率有增加風險。但當時對於復胖所造成的影響並不清楚。 過重, 減重, 又復胖 -->...
- 11月 14, 2017
體重變化上上下下，心血管疾病定時炸彈 體重變化上上下下，心血管疾病定時炸彈 Reviewed by 曾醫師 on 11月 14, 2017 Rating: 5

肥胖 如何有效行為治療

肥胖的行為治療 高強度 的飲食運動體重管理， 效果最大 改變飲食和運動是減重的首選方法，成本低且降低併發症風險(1)。透過持續且適度的減重，對過重或肥胖患者可以改善健康和生活品質。過去許多研究指出透過專家詳盡的 高強度的生活行為諮詢 的體重管理方式 ，可以 減輕 5~10％ 體重...
- 11月 13, 2017
肥胖 如何有效行為治療 肥胖 如何有效行為治療 Reviewed by 曾醫師 on 11月 13, 2017 Rating: 5
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